1.La première étape importante est de vouloir véritablement arrêter de fumer.
2.La deuxième étape pour arrêter de fumer, c’est trouver une compensation et supprimer les habitudes. 3.La troisième étape est de vous trouver des raisons pour arrêter de fumer.
4.La quatrième étape pour arrêter de fumer est de vous couper des gens qui fument et des habitudes.
5.La cinquième étape est de ne pas relâcher les efforts.
6.La sixième Savourez ; Fêtez: Votre Victoire, Votre Force Mentale et Votre Volonté
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